「私は誰からも認められていない…」
「私は誰からも必要とされていない…」
実は４０代の女性から集まる相談の中で
一番多いのは
「自信がない」というお悩みなんです。
４０代って世間や職場などで
「お姉さん」とは
呼ばれなくなる年代、
「おばさん扱いされるな…」って
感じる節目の年齢ですよね。
若さで許されてきたことが
通用しなくなるし、
その上老眼にもなるし、
風邪が治りにくくなってしまう
など身体の変化も現れ…
今までになかった環境や体調など
様々な変化によって、
自信を失いやすいのが
４０代という年代なんですよね。
だから「自信を取り戻したい！」
「まわりに認めてもらいたい！」って
思う気持ちはわかるんだけど…
そこで
「私のこといっぱい褒めて」
「私のこと認めて」
「私のこと大切にして」
とまわりにわめき散らしたとしても、
残念ながらそれでは
周りが優しくしたいとは
思わないんですよね。
それをやって可愛がられるのは、
赤ちゃんの頃や若いうちだけなんです。
10代のうちだったら
「私のこと大事にしてー」
って泣きわめいたら、
「かわいそうだね、ヨシヨシ」って
誰かがしてくれるかもしれないけれど、
４０代の女性にはなかなか
そうしてくれる人はいないでしょ。
悲しいけどこれが現実なの。
「じゃあ４０代の私たちが
自信をつけるにはどうすればいいの？」
と不安に思った人もいるよね。
自信をつけるためにはまず、
「自分がまわりの人を
認めていく」
ということが大切なんです。
自分のまわりの人たちを承認していく、
認めていく、
相手に自信をつけさせたり、
相手に言葉をプレゼントすることを
どんどんやっていくの。
そうすると、
あなたに認めてもらった相手は
気持ちが楽になるし、
認めてくれたあなたを
素敵だなと思うはずなんだよね。
それだけじゃなく
「わー！ありがとう」っていう言葉も
相手からもらえるはずなんです。
人って何かをされたとき、
してくれた相手に
恩を返したいという思いがあるから、
いっぱい褒めたり、
承認したり、
自信をつけさせてあげるような言葉を
かけてあげることで、
あなたにも返ってくる
仕組みになっているんだよね。
あなたが周りを認めることで、
周りもあなたを認めてくれる。
周りから認められることで、
あなたも自信を持つことができる。
これを繰り返すことで
自分で自分を褒められる、
自分で自分を承認できるように
なるんです。
自分で自信をつけようとしても、
自分が思っているだけでは
それは根拠のない自信でしょ。
根拠のない自信は
本当の自信にはなりません。
自分で思っていることだから、
これでいいのかな？って
不安になるでしょ？
でもまわりから
言われるようになる、
まわりの人から
承認されるようになると、
「根拠のある自信」に
変わっていくんだよね。
「私を褒めて！」
「私のことを見て！」っていう
自分自分のやり方は若いうちまで。
４０代になったら
それではうまくいきません。
その逆で、
４０代になったら
どんどん相手に渡していくことが
大切なんだよね。
どんどん渡して行くことが、
あなたの自信に
つながっていくんです。
ただ一つ間違えて欲しくないのが、
ギブアンドテイクだと思わずに、
ペイフォワードだと思って欲しいの。
ギブアンドテイクだと思っていると、
「私はこれをやってあげたのに、
なんであの人は何もしてくれないの？」
とか
「私は優しくしてあげてるのに、
なんであの人は優しくしてくれないの」
というように、
人のことを第一に考えるのではなく
結局自分中心の考えに
なってしまうのよね。
それでは偽りの承認に
なってしまうので、
結果あなたのところにも
何も返ってこないんです。
もうサンタさんになった気持ちで！
ギブギブギブでいきましょう！
サンタさんを嫌いな人って
いないでしょ？
ただし、
そのプレゼントはお金とかものを
プレゼントするのではありませんよ。
「承認する」
「尊重する」
「褒める」
「立てる」
「認める」
そういう言葉をどんどん
プレゼントしていきましょう！
これが素敵な
４０代の自信の付け方です。
