落ち込んでいる彼に
自信を持たせてあげる方法・４選
最近、彼がちょっと
落ち込み気味で、口を開けば
「どうせ俺なんて…」。
でも、彼に何を言って
励ましていいかわからなくて
困ってしまう時ってありませんか？
あなたができる、
彼に自信を持たせる方法を
お伝えしますね。
絶対的な味方になってあげて
あなたが彼のためにできる
一番大切なことは、
何があっても彼の味方に
なってあげること。
そして、
そっと側にいて
彼を支えてあげること。
それが彼にとって一番
うれしいことなのです。
そのためには、まずは
「共感」を
大切にしてくださいね。
その時のちょっとしたテクニックは
「うなずき・あいづち」です。
まずは大きくうなずいて
共感し、あいづちも
彼のつぶやきや
話の最後の部分数行の
「要約」で返すんです。
相手の会話のリズムを
崩さないようにあいづちをして、
彼が話しを続けたくなる
テンポを保ってあげましょう。
正論・結論は
言わないで！
彼の話を聞いている時に
「それって間違っているのでは…」
と思ったとしても、それを
彼が落ち込んでいる
タイミングで伝えることはNGです。
行き詰まっている人に対して、
正論や結論を言ってしまっては
彼の逃げ道を
閉ざすことになってしまいますので、
アドバイスをしたくなる
気持ちはちょっと抑えてくださいね。
ささいなことを
ほめてあげる
やる気がない人は
「何をやっても褒められない」と、
満たされない承認欲求を
持て余している状態。だから、
ささいなことでも
褒めてあげましょう。
「顔色がいいね♪」とか
「笑顔が爽やかだね」とか
ザックリとしたことでも大丈夫。
また、感謝の気持を伝えて
相手を喜ばせてあげて。
「◯◯君、この棚の上の
箱取って～届かないんだ」
とまず頼ってから
「わ～◯◯君が
居てくれて助かったよ～
私一人じゃできなかったもん、
ありがとうね♪」
と満面の笑みで褒めて
あげて下さい。
そうして
「こんな自分でも
褒めてくれるんだ、
誰かの助けになるんだ」
と少しずつでも思ってもらうことで、
彼は「もっと頑張ろう」
「また誰かの笑顔がみたいな」
と思うようになり、
自信に繋がっていきます。
４．「やればできるよ」
「頑張って」はNG
ついつい彼に
「やればできるよ！」とか
「頑張って！」
と言いたくなって
しまうけど…
落ち込んでいる彼に
「頑張って」という
言葉をかけてしまうと
「今の自分は
頑張っていないということか…」
と思わせてしまいます。
でも、本人は頑張っていて
結果がついてこないから
落ち込んでいる、
自信がなくなっている状態。
決して頑張って無い
わけじゃないんです。
そもそも頑張ってない人は
落ち込んだりしません。
ではどうすればいいのか。
まずは彼の
「現状」を褒めてあげましょう。
「結果」がでなくても、
「頑張っている過程」
を褒めてあげることが重要です。
まだ何にも結果が
でていない状態でも、
その過程をほめてあげて下さい。
「いつも遅くまで
残業してて、偉いね」
とか
「いつも人より
早く出社して頑張ってるよね、
それって凄いことだよね」
という風に、
私はちゃんとあなたの日々の努力、
頑張りを見てるよ
知ってるよ。
ということを
褒めてあげましょう。
彼をやる気にさせるために、
ついつい自分が彼の役に立ちたい、
何か解決してあげたい、
と思ってしまいますが、
実はそこが落とし穴。
あなたが彼のトラブルの原因や、
コアな部分を聞いて
問題を解決しなくてもいいんです。
あなたが彼に対して
できる一番大事なことは、
彼のそばにいて、
味方になって、
そっと彼を見守って
あげることですよ。
