「イライラして仕事に集中できない」
「なんで指示を出した通りに
できないんだろう！イライラするー！」
仕事をしていると色々な
イライラに遭遇しますよね。
このイライラする感情を
どうにかできればいいのに！と
思うことって多々あるかと思います。
そんなみなさんにオススメする
私のイライラ解消法。
それは「諦めること」です。
イライラするってことは
その人に対して期待しているって
ことなんですよね。
「なんでこの人こんなことするの？」
「思っていたのと違う」
「なんでわかってくれないの？」
その人に期待しているからこそ、
期待していたことと
違うことが返ってくるから
イライラしてしまうんですよね。
だからイライラを解消するには
その期待を捨てちゃうんです。
諦めちゃうんです。
何かイラっとすることがあったら
「あ。諦めよう」
これです。
私は基本いつもニコニコしていますが、
イライラするときもちろんあります。
「なんでやらないの」
「なんでわかってくれないの」
「だからできないんだよ」
「なんで伝わらないんだよ」
「なんでそんなこと言うの」
色々な感情を抱きます。
でも気づいたんです。
こう時って過度な期待を
こちら側がしてしまって
いるんだなって。
この原理に気づいてからは、
なんで私の思った通りに
動いてくれないんだろうと思った時には、
諦めて
「ま、そんな日もあるか」と
思うようにしています。
するとイライラがだいぶ
おさまるようになりました。
相手を嫌いになる必要はありませんよ！
もしイライラしたら
「あ、私この人のこと
嫌いじゃないんだな。
嫌いじゃないから
イライラしちゃうんだな。
しゃーないな」と
思ってみてください（笑）
私はそのときに、心の中で
華原朋美の「あきらめましょう」を
歌います。
あきらめましょう
あきらめましょう
スッキリしましょう
パッパパラパー
これ、大事です笑
イライラの原因がわかると
考え方も変わるので、
自分なりのイライラ対処法を
とることができます。
諦めることって
悪いことじゃないですからね。
過度な期待は自分を苦しめるし、
相手も苦しめることになります。
これは子育ても一緒です。
「うちの子はこれくらいできるのにー」
と思うからできないとイライラするんです。
部下も一緒です。
「うちの部下はなんでこんなことが
できないんだー」と
期待するからイライラしてしまうんです。
それよりも、
相手を信じて諦めること。
ポイントは相手の選択、
相手の決断を尊重して、
信じて、諦める。
相手には相手の考え方があるし、
相手には相手の価値観がある。
相手には相手の良いところがあるし
悪いところもある。
そう思うことができれば、
自分の価値観を押し付けず、
自分の正しさも押し付けることはせずに
相手の選択を尊重して
諦めることができます。
イライラした時には
この考えをぜひ思い出して
「あーきらめーましょー」で
乗り切りましょう！！
