「愛されるためには…〇〇すべき」そんなマイルールにとらわれていませんか?

「愛されるためには…〇〇すべき」そんなマイルールにとらわれていませんか?

あなたは誰から言われたわけでもないのに、
自分の中で勝手に決めてしまっている
【マイルール】で苦しんでいませんか?

最近、恋愛や仕事でストレスを抱えている人は、
この【マイルール】が原因かもしれません。

今回は、自分にプラスになると思って決めた
【マイルール】が、
実はマイナス(ストレスの原因)になってしまっているかもしれない…

そんなお話をさせていただきます。

 

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1.ストレスの原因=マイルール!?

とくに誰かから言われたわけでもないけれど、
「結婚するためにはこういう女性であるべき」とか、
「そろそろ〇〇歳なんだから、こういう行動をとるべき」とか、
「バイトリーダーになったから、リーダーならこういう発言をすべき」とか、
自分の中でマイルールを決めている人は多いのではないでしょうか。

でも実は、

そのマイルールがストレスにつながってしまう
可能性があることをご存知ですか?

そう、そのマイルールの「べき・すべき」は分析すると

「本当はやりたくないことを、我慢してやっている」とか
「本当はやりたいことを、我慢してやらない」
これがマイルールの呪いだったりします。

自分の中でルールを決めて、
そのルールを頑張ろうとして潰れてしまう…というタイプです。
これって、本末転倒ですよね。

 

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2.マイルールでモチベーションが上がる時と、辛くなる時

「こういう言動をすべき」
「〇〇らしくあるべき」
「こうなりたいからこういう行動をとろう」
というマイルールを自分で意欲的に決めることは
モチベーションを上げることが出来ます、

それが生き甲斐になったり、
生活に活力を与え、
自己啓発をすることで目標が生まれ、
仕事や生活がちゃんと楽しいのであればいいと思います。

でも、あまりにも高い意識・
高いハードル・高い目標を設定すると、
このマイルールに押しつぶされて

「これも出来なかった」
「自分はダメな人間だ」
「どうせ最初からダメだったんだ」
というストレスを抱えることもあります。

少し疲れたら、自分で決めたルールです、
自分で休憩するのもアリなんです。

「べき」「すべき」を一度取払い、
「ま、いっか」で自分を癒やしてあげましょうね。

 

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3.マイルールを取り除いて魅力的な人になる

私も若いころは、
【オネエは、キレイで、華やかで、
トークも上手くて、踊りも上手で、
歌も歌えて、面白い話も笑える話も真剣な話もできる!
オネエというものはそうあるべきだわ!】

と自分の中で勝手に決めて、
毎日が勉強、レッスン、学びの日々。

そしてそのプレッシャーに押しつぶされていました。
戸籍を変えて女性になったあとも、今度は

【もう女性なんだからこうしなければいけない…こうあるべきだ】

と身動きがとれなくなり、
それがストレスとなっていました。

そう、マイルールの呪いに縛られて、
自分らしさを一切出せていなかったんですよね。
そうすると、愛されることもなくなり、
自分の周りから人がいなくなってしまったんです。

大切なのは、
無理なマイルールの呪いには縛られず、
自分のやりたいことをすること。

自分らしくいることが、

一番まわりから魅力的な人に思われる近道です。

 

 

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4.役割には縛られない

私と母の話ですが、
私が子供の頃

「なんでお母さんは私の気持ちをわかってくれないの!?」

と母に噛み付いたことがありました。

その時母は優しく微笑みながら
「お母さんもね、お母さんになるの、初めてなんだよ」
と言いました。

そう、この一言で
「そうか、お母さんは全てをわかってくれる人だと思っていたけれど、
お母さんにもわからないことはあるんだ」
と思えるようになり

「自分の気持ちや憤りを、ちゃんと伝えよう」
と思えたんです。

この母の一言がまさに

「お母さんになったんだから子供の気持ちはわかってあげるべき」
というマイルールに縛られていない言葉だったんですね。

強がったり、背伸びをしたり、
かっこつけたりしていない、
そういう姿ってとても魅力的なんですよね。

 

 

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いかがでしたでしょうか?
このマイルールは
「相手」にも勝手に決めつけて呪いをかけています。

「彼氏なんだからこれくらい気付いてくれるだろう」
「付き合ってるんだからこういうことをしてくれるべき」
とても怖い呪いなんです。

これらは
「ちゃんと自分の感情や想いを素直に伝える」ことで
呪いは解けます。

「べき」「すべき」のマイルールがあなたを苦しめているなら、
「べき」「すべき」を一度取り払い、
自分のそのままの魅力を探してみてはいかがでしょうか?

今回のコミュニケーションレシピ動画

https://youtu.be/CPS45QrpeuU?list=PLjW71y8aJDDggv97fBKX3rdLZWITwkpOP
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